Atmung als Stresskiller und Energiespender

 

Atmung hat einen so hohen Stellenwert im Leben und doch schenken wir ihr oftmals zu wenig Aufmerksamkeit.

 

Umso wichtiger ist es richtig und effizient zu atmen, um einerseits den Körper besser mit Sauerstoff versorgen zu können und andererseits die Energie besser fließen lassen zu können.

Denn gezieltes Atmen  führt zu einer gesamten Entspannung sowohl körperlich als auch geistig, was wiederum dafür sorgt Belastungssituationen besser bewältigen zu können.

 

Gerade in akuten Stresssituationen kann Atmung sofort und ohne fremde Hilfsmittel eingesetzt werden.

 

 

Durch gezielte Übungen können wir diese Atemtechniken gemeinsam trainieren und zu einer Selbstverständlichkeit in Ihrem Leben machen.